流水

流水ストレッチ

身体の向きを変えながら全身に流水をあててストレッチすることにより、筋肉を素早くほぐすクラスです!身体の向きを変えながら全身に流水をあててストレッチすることにより、筋肉を素早くほぐすクラスです!

1レッスン 30分

流水ウォーク

軽い水流を利用し、水中歩行を中心に、簡単な動作でプールの中を移動するクラスです!

1レッスン 30分

流水リラクゼーション

水流を受けながら、運動後の疲れた筋肉を癒しましょう!リラクゼーションに最適なクラスです!

1レッスン 30分

流水トレーニング

水流を受けながらの水中運動で、運動不足解消を目的としたクラスです。シェイプアップ・マッサージ効果で、心と体もリフレッシュしましょう!

1レッスン 45分

プライベート流水

マンツーマン指導で、お客様に合わせたプログラムです!

お一人様20分程度

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

1レッスン 60分