リラックス・リフレッシュ

バレエシェイプ

バレエをベースにしたトレーニングで美しいボディメイクを目指すクラスです。バレリーナのように背筋が伸びた美しいボディラインを目指しましょう。

1レッスン 60分

青竹エクササイズ

ツボの密集地帯、足の裏に刺激を与えます。痛いけど気持ちいいクラスです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

1レッスン 30分

リンパケアストレッチ

リンパの循環をよくするセルフリンパマッサージとストレッチを行うクラスです。冷え・むくみ・疲れがなかなか取れない方にオススメです。

1レッスン 45分

アロマストレッチ

アロマセラピーを取り入れた心身をリラックスさせるストレッチクラスです!

1レッスン 30分

アロマリラクゼーション

アロマセラピーを取り入れた心身をリラックスさせるリラクゼーション中心のクラスです!

1レッスン 40分

ヨガ

深く大きな呼吸法を覚えることにより、心と身体をリラックスさせましょう!

1レッスン 40分 または 60分

機能改善ヨガ

ヨガの要素を取り入れた、身体の機能改善を目的としたクラスです!

1レッスン 30分

フィットネスヨガ

心と身体を結合し、筋肉強化や柔軟性。バランス能力を向上させていくクラスです!

1レッスン 45分

ピラティス

体幹部の引き締めをはじめとする、美しいボディラインを作るクラスです。

(全身の筋力、柔軟性向上にもつながります)

1レッスン 30分 または 45分

気功

無理なくできる呼吸と、内臓に関する5つの動作とゆっくり歩く動作を組み合わせたエクササイズです!

1レッスン 60分