ホットプログラム

ホットヨガ

高温多湿の環境によって筋肉をほぐし、ヨガのポーズを行いやすくします。また大量の汗をかいたり、水分補給を十分に行うことによって、血行を良くし新陳代謝を促す効果が得られます!

 ※レッスン参加にはご予約が必要となります。

1レッスン 30分・45分・60分

ホットピラティス

身体のコアを強化し、柔軟性を高め、しなやかでメリハリのあるボディラインをつくるピラティス。高温多湿の環境では、筋肉が暖まることで柔軟になり、様々なポーズをとりやすくなります。

1レッスン 30分または45分

ホット機能改善クラス

ストレッチや関節運動などを行い、身体が持っている本来の機能の改善を目指すクラスです。

1レッスン 45分

ホットリンパケアストレッチ

リンパの循環をよくするセルフマッサージとストレッチを行うクラスです。冷え・むくみ・疲れがなかなか取れない方におすすめです。

1レッスン 30分または45分

ホットリラクゼーション

心と身体をリラックスさせるクラスです。気分転換やストレス発散に。

1レッスン 45分

ホットアロマリラクゼーション

アロマセラピーを取り入れた、心と身体をリラックスさせるクラスです。気分転換やストレス発散に。

1レッスン 40分

ホットストレッチ

全身の筋肉をゆっくり時間をかけて伸ばして柔軟性を高めます。

疲労回復にも効果的です!

1レッスン 40分

ホットアロマストレッチ

アロマの香りの中、全身の筋肉をゆっくり時間をかけて伸ばして柔軟性を高めます。疲労回復にも効果的です!

1レッスン 40分

ホットバランス

高温多湿の環境で、動的な柔軟性やバランス力を向上し、心身の調整を図るクラスです。

1レッスン 45分