ボディコンディショニング

自分の体重や、チューブ、ウエイトを使用して目的別に短時間で体を引き締めます。

シェイプクラス

全身をしっかり引き締め、メリハリボディを手に入れましょう!

1レッスン 30分

ボディトーニング

ステップ台とチューブを使用した筋コンディショニングクラスです!骨粗しょう症の予防、正しい姿勢の維持、全身持久力向上を目的とした中高年の方におすすめなプログラムです!

 ※レッスン参加にはご予約が必要となります。

1レッスン 50分

ボディポテンシャルトレーニング

ボディポテンシャルトレーニング

動きの要素を強化し、運動能力の向上を図るクラスです!

1レッスン 50分 または 60分

フェルデンクライスメソッド

(グループレッスン)

ゆるやかな動きを通してバラバラになっている部分部分の動きを関連づけ、機能的で、不必要な緊張の無い動き方を学習。身体の動きや感覚的なものを、今よりも向上させたいと考えるすべての方におすすめです!

1レッスン 50分