エアロビクス

楽しく全身で動く有酸素運動です。

体脂肪の燃焼、健康増進、ストレス解消など色々な効果が期待できます。

ダンス系

ベリーダンス

中東・アラブを発祥とする幻想的でセクシーなダンスです!お腹・腰を中心に動かしながら身体全体を使って踊るので、シェイプアップ効果も期待できます。

1レッスン 50分

フラダンス

ハワイミュージックに癒されながら、ゆったりとした動きの中で指先からつま先まで全身を使って踊る大変バランスの良いダンスです。

1レッスン 60分

ダンスミックス

ダンス要素を取り入れた、シェイプアップ効果抜群のスーパーエクササイズです!!

1レッスン 45分または60分

ヒップホップ

初級ステップから基本ステップを中心に行うクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

1レッスン 45分または60分

社交ダンス

ダンスを楽しみながら覚えていくレッスンです。初歩的なステップや基本的な動きを覚えられるので、初めて社交ダンスをされる方も安心してご参加頂けます!

1レッスン 60分

初級ラテンダンス

より簡単な基本ステップを中心にレッスンを行いますので、何方でもお気軽にラテンダンスをお楽しみいただけます。

1レッスン 45分

ラテンダンス

情熱的なラテンのリズムに乗って、ラテン・サンバ・サルサなどのベーシックなステップを行うクラスです!メリハリボディ、ウエスト引き締めに効果的です。

1レッスン 45分

ズンバ

ラテン系音楽とダンス、さらにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズです。特に、ウエストラインやヒップラインの引き締めに効果があります。

1レッスン 30分

ラテンエアロ

スタミナアップに加えて体幹部を使った特有の動きがウエストのシェイプに効果的です。陽気なラテンのリズムがストレスまでも解消してくれます。

1レッスン 45分

ラテンエクスプレスコンサルサ

100%サルサのリズムを楽しみながら左右対称に振付けを組み上げ、パフォーマンスを楽しむようにエクササイズを行えるプログラムです。

1レッスン 45分