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R30

R30は、自転車に乗れる人なら誰でも出来るよう構成された、下半身をシェイプアップ・強化したい人、カロリー・脂肪を燃焼したい人におススメのクラスです。スピード、ポジション、負荷レベルを音楽に合わせて変えることによって、グループで楽しく効果的に心肺機能を高めることが出来ます。

シンプルで、スピードも控えめ、ワークアウトの強度を好きなように調整できるため、運動しなれていない人にもおススメです!