プログラム一覧

ホットプログラム

一番町

上杉

八幡

あすと長町

ホットヨガ30

ホットヨガ

ホットヨガ60

 

 

 

30分

45分

60分

高温多湿の環境によって筋肉をほぐし、ヨガのポーズを行いやすくします。また大量の汗をかいたり、水分補給を十分に行うことによって、血行を良くし新陳代謝を促す効果が得られます!

※レッスン参加には

ご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

【あすと長町】アスレチックジムにて1時間前から受付。定員20名

ホットピラティス30

ホットピラティス

 

 

30分

45分

身体のコアを強化し、柔軟性を高め、しなやかでメリハリのあるボディラインをつくるピラティス。高温多湿の環境では、筋肉が暖まることで柔軟になり、様々なポーズをとりやすくなります。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

【あすと長町】アスレチックジムにて1時間前から受付。定員20名

ホット

機能改善クラス

ストレッチや関節運動などを行い、身体が持っている本来の機能の改善を目指すクラスです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

45分

ホットリンパケア
ストレッチ

リンパの循環をよくするセルフマッサージとストレッチを行うクラスです。冷え・むくみ・疲れがなかなか取れない方におすすめです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

【あすと長町】アスレチックジムにて1時間前から受付。定員20名

45分

ホット

リラクゼーション

心と身体をリラックスさせるクラスです。

気分転換やストレス発散に。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

45分

ホットアロマ

リラクゼーション

アロマセラピーを取り入れた、心と身体をリラックスさせるクラスです。気分転換やストレス発散に。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

40分

ホットアロマ

ストレッチ

アロマの香りの中、全身の筋肉をゆっくり時間をかけて伸ばして柔軟性を高めます。疲労回復にも効果的です!

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

40分

ホットストレッチ

全身の筋肉をゆっくり時間をかけて伸ばして柔軟性を高めます。

疲労回復にも効果的です!

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

30分

ホットバランス

高温多湿の環境で、動的な柔軟性やバランス力を向上し、心身の調整を図るクラスです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。定員30名

45分

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