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GROPE CORE(グループコア)

グループコアは自体重やウエイト・プレート、タオル、ステップ台を使い、体幹の筋肉とバランス感覚を鍛える総合的なファンクショナルトレーニング。アスリートのような腹筋を目指す方、短時間で鍛えたい方におすすめな30分間のトレーニングです。