オススメプログラム

オススメ

サーキットトレーニング

9種類の油圧式マシンとステップボードを交互に輪を描くように並べ、油圧式マシンによる筋力トレーニングとステップボード上での有酸素運動を40秒ずつ交互に行ないます。個人の筋力に合わせて負荷がかかるので、自分に合ったペースで楽しく運動することができます。