プログラム一覧

ボディジャム

一番町

上杉

八幡

あすと長町

ボディジャム30

ボディジャム45

ボディジャム

 

30分

 

45分

 

60分

ダンスの動きをベースに音楽に身をゆだねて楽しみながら行うカーディオ(心肺機能向上を目的とする)ワークアウトです。ダンスの楽しさを体感しながら、心肺機能・調節機能・カロリー燃焼の向上を目指すクラスです。