ホットプログラム

一番町

上杉

八幡

あすと長町

30分

ホットヨガ30

高温多湿の環境によって筋肉をほぐし、ヨガのポーズを行いやすくします。また大量の汗をかいたり、水分補給を十分に行うことによって、血行を良くし新陳代謝を促す効果が得られます!

 

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

【あすと長町】アスレチックジムにて1時間前から受付。

定員20名

45分

ホットヨガ

60分

ホットヨガ60

30分

ホットピラティス30

身体のコアを強化し、柔軟性を高め、しなやかでメリハリのあるボディラインをつくるピラティス。高温多湿の環境では、筋肉が暖まることで柔軟になり、様々なポーズをとりやすくなります。

 

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

【あすと長町】アスレチックジムにて1時間前から受付。

定員20名

45分

ホットピラティス

ストレッチや関節運動などを行い、身体が持っている本来の機能の改善を目指すクラスです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

45分

ホット機能改善クラス

30分

ホットリンパケア
ストレッチ30

リンパの循環をよくするセルフマッサージとストレッチを行うクラスです。冷え・むくみ・疲れがなかなか取れない方におすすめです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

【あすと長町】アスレチックジムにて1時間前から受付。

定員20名

45分

ホットリンパケア
ストレッチ

心と身体をリラックスさせるクラスです。

気分転換やストレス発散に。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

45分

ホットリラクゼーション

アロマセラピーを取り入れた、心と身体をリラックスさせるクラスです。気分転換やストレス発散に。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

40分

ホットアロマ
リラクゼーション

アロマの香りの中、全身の筋肉をゆっくり時間をかけて伸ばして柔軟性を高めます。疲労回復にも効果的です!

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

40分

ホットアロマストレッチ

全身の筋肉をゆっくり時間をかけて伸ばして柔軟性を高めます。

疲労回復にも効果的です!

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

30分

ホットストレッチ

高温多湿の環境で、動的な柔軟性やバランス力を向上し、心身の調整を図るクラスです。

※レッスン参加にはご予約が必要となります。

【一番町】アスレチックジムにて1時間30分前から受付。

定員30名

45分

ホットバランス

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アンティグラビティ

一番町

上杉

八幡

あすと長町

60分

60分

60分

ファンダメンタル1

ファンダメンタル2

ファンダメンタル3

専用のハンモックを使用し反重力を楽しみながら、

柔軟性や筋力の向上・血行の改善を図るクラスです。

身体が固くても大丈夫。

身体の歪みや腰痛改善、スタイルアップにも効果的です。

 

※エグゼ一番町店のみ導入

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