オススメ

バレトン

バランスを整え、痩せるのに最も大事な深層部の筋肉に働きかけるバレエ、表層の大きな筋肉を鍛えるフィットネス、そして筋肉のこわばりをほぐし、精神をリラックスさせるヨガ、この3つの特徴的な効果を効率よく取り入れたプログラムです。ニューヨークのバレエダンサーが美しいプロポーションをキープし、しっかりと体をシェイプするために開発した新しいメソッドをぜひご体感ください!

オススメ

BAILA BAILA(バイラバイラ)

音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発新感覚ダンスワークアウト「BAILA BAILA」がついに登場!おもいっきり体を動かして汗を流したいという方におすすめです!ラテン系のノリノリの音楽とリズミカルなダンスで、心も体も解放されること間違いなし!ラテン、ヒップホップ、ハウスダンスなどをアレンジしているのが特徴。ダンス未経験でも、運動が苦手でも大丈夫!誰にでも楽しんでいただけるプログラムです。

オススメ

BODY COMBAT(ボディコンバット)

BODYCOMBATは、格闘技のエッセンスをふんだんに取り入れ、音楽に合わせて体を動かすクラスです。ダイナミックな動きで、運動機能の向上だけでなく、ストレス発散やシェイプアップに抜群です。日常から非日常空間へ!普段の不発エネルギーを一気に解き放ちましょう

オススメ

サーキットトレーニング

9種類の油圧式マシンとステップボードを交互に輪を描くように並べ、油圧式マシンによる筋力トレーニングとステップボード上での有酸素運動を40秒ずつ交互に行ないます。 個人の筋力に合わせて負荷がかかるので、自分に合ったペースで楽しく運動することができます。

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