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ANTIGRAVITY(アンティグラビティ)

アンティグラビティとは「反重力」という意味。重力に逆らわず受け入れることで、身体にさまざまな効果をもたらしてくれます。

ハンモックを使った反重力を体験してみましょう。

 

「ファンダメンタル1」は全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。

 

「ファンダメンタル2」では身体の中心であるコアの部分を多く使い、「ファンダメンタル3」ではさらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、自分の身体と向き合います。

※エグゼ一番町店のみ導入

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ViPR Workout(バイパーワークアウト)

樹脂製のツール『ViPR』を使いながら音楽に合わせて動くグループエクササイズ。ストレングストレーニングとファンクショナルトレーニングを融合させた、全身運動を効率的に行えるトレーニングです。

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GROPE CORE(グループコア)

グループコアは自体重やウエイト・プレート、タオル、ステップ台を使い、体幹の筋肉とバランス感覚を鍛える総合的なファンクショナルトレーニング。アスリートのような腹筋を目指す方、短時間で鍛えたい方におすすめな30分間のトレーニングです。

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R30

R30は、自転車に乗れる人なら誰でも出来るよう構成された、下半身をシェイプアップ・強化したい人、カロリー・脂肪を燃焼したい人におススメのクラスです。スピード、ポジション、負荷レベルを音楽に合わせて変えることによって、グループで楽しく効果的に心肺機能を高めることが出来ます。シンプルで、スピードも控えめ、ワークアウトの強度を好きなように調整できるため、運動しなれていない人にもおススメです!

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