プログラム一覧

LESMILLS プログラム

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ユニバーサル ヨガ

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DDDワークアウトプログラム

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グラビティ

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リーボックプログラム

エアロビクス

楽しく全身で動く有酸素運動です。

体脂肪の燃焼、健康増進、ストレス解消など色々な効果が期待できます。

ボディコンディショニング

自分の体重や、チューブ、ウエイトを使用して目的別に短時間で体を引き締めます。

BOSU(ボス)

リラックス・リフレッシュ

スイミングレッスン

アクアエクササイズ

浮力・抵抗・水圧・水温といった水の特性を利用しながら、身体に負担をかけることなくご自身の体力レベルに応じた全身運動を行うことができます。顔を水に付けずに行いますので泳げない方でも気軽にご参加いただけます。

流水